ଫ୍ରୋଜେନ୍ ସିଜନ୍ ଫ୍ଲାଇଙ୍ଗ୍ ଫିସ୍ ରୋ - ଟୋବିକୋ |
ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ
- ରଙ୍ଗ:ନାଲି ellow ହଳଦିଆ 、 କମଳା 、 ସବୁଜ 、 କଳା |
- ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ:ଏଥିରେ ଅଣ୍ଡା ଆଲବମିନ, ଗ୍ଲୋବୁଲିନ, ଅଣ୍ଡା ମୁସିନ ଏବଂ ମାଛ ଲେସିଥିନ ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ |
- କାର୍ଯ୍ୟ:ଫ୍ଲାଇଙ୍ଗ୍ ମାଛ ରୋ ଏକ ବିଶେଷ ଉପାଦାନ ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଉପାଦାନ | ଏଥିରେ ଅଣ୍ଡା ଆଲବମିନ ଏବଂ ଗ୍ଲୋବୁଲିନ ସହିତ ମାଛ ଲେସିଥିନ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରର ଅଙ୍ଗର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବ bo ାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ମାନବ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ |
ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ରେସିପି |
ଉଡୁଥିବା ମାଛ ରୋ ସୁଶି |
ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଚାଉଳର 3/4 କପ୍ ନରି ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଭିନେଗାର ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାନ୍ତୁ | କାକୁଡି, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋକୁ ନୋରି ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ରୋଲରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଉଡ଼ୁଥିବା ମାଛ ରୋଲକୁ ରୋଲ ଉପରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ରୋଲକୁ କାମୁଡ଼ା ଆକାରରେ ଖଣ୍ଡ କରି ଶେଷ କରନ୍ତୁ |
ଟୋବିକୋ ସାଲାଡ୍ |
ମସଲାଯୁକ୍ତ ମାୟୋନାଇଜ୍ ଛିଣ୍ଡାଯାଇଥିବା କଞ୍ଚା ଏବଂ କାକୁଡି ଉପରେ our ାଳନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ | ଟୋବିକୋ ଏବଂ ଟେମ୍ପୁରା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଧୀରେ ଧୀରେ ଘାଣ୍ଟନ୍ତୁ | ଶେଷରେ, ସାଜସଜ୍ଜା ପାଇଁ କିଛି ଟୋବିକୋ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ |
ଭଜା ମାଛ ଅଣ୍ଡା |
ସ୍ନାପରକୁ ପ୍ୟୁରିରେ କାଟି ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ରଙ୍ଗ ମିଶାନ୍ତୁ | ଫ୍ଲାଇଙ୍ଗ୍ ମାଛ ରୋ ଏବଂ ଛତୁ ମିଶାନ୍ତୁ, ଭଲ ଭାବରେ ମିଳିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘାଣ୍ଟନ୍ତୁ | ପ୍ୟାନକୁ ତେଲ ସହିତ ବ୍ରଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମିଶ୍ରଣକୁ ପ୍ୟାନରେ pour ାଳନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ମ in ିରେ ଏକ ଛିଦ୍ର ତିଆରି କରି ହଳଦୀରେ pour ାଳନ୍ତୁ | Minutes ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କିଛି ପାଣି, କଭର ଏବଂ ବାଷ୍ପ our ାଳନ୍ତୁ | ଲୁଣ, କ pepper ୍ଚା ଲଙ୍କା ପକାଇ ଖାଆନ୍ତୁ |
